다이어트 일기
05월 31일 (음식 1405kcal, 운동 626kcal)
이용자
- 2016.05.31 14:28
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아침식사 : 202kcal (14.38%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| [테일러] 푸룬 (4개, 32g) | 88kcal |
점심식사 : 156kcal (11.10%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
저녁식사 : 551kcal (39.22%)
| 게맛살 (1회분, 30g) | 33kcal |
| 계란말이 (1소접시, 150g) | 215kcal |
| 흑미밥 (1공기, 180g) | 251kcal |
| 연근조림 (1소접시, 150g) | 52kcal |
간식 : 496kcal (35.30%)
| [샤니] 요요꿀호떡 (3개, 75g) | 272kcal |
| 비타코코 피치망고 (1회분, 330g) | 80kcal |
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g) | 144kcal |
운동 : 626kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 사이드밴드 (10분) | 80kcal |
| 원 레그 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
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