유산소만 하면 안되나요?
-15Kg성공하게
저는 온전히 지방형 + 복부지방과다 흑흑인데 식이랑 유산소만 하면 안되나요?무산소 넘 싫은데ㅠㅠㅠ
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운동안하면 딱봐도 살이 탄력이없어요..
탄력이 있으려면 근력이 필요하졍ㅎㅎ
첨엔다힘듭니다. .저도그러했지요하다보면 체력이많이붙을껍니다.
살처지고다시먹는다면 요요옵니다.운동좋아하는사람많지않아요..어쩔수없으니하는거죠ㅜ
체지방 줄어들면서 몸매는 만족하는데늘어진 살 이 보기 싫어서라도자동적으로 근력운동 하게됩니다.
그럼 살이 쳐질꺼예요
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