다이어트 일기
05월 31일 (음식 1150kcal, 운동 300kcal)
꼭50키로되자
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- 2016.05.31 15:53
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아침식사 : 252kcal (21.91%)
가려워 손아파 비타민 3g 키토산. 가르시니아 2알씩
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 팥 (1소접시, 20g) | 62kcal |
| 율무 (0회분, 20g) | 75kcal |
점심식사 : 228kcal (19.83%)
비타민 3g. 키토산. 가르시니아 2알씩
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 팥 (1소접시, 20g) | 62kcal |
| 율무 (0회분, 20g) | 75kcal |
저녁식사 : 493kcal (42.87%)
항히스타민제 1알 ㅡ 너무 가려워 긁다가
| 율무 (0회분, 30g) | 113kcal |
| 팥 (1소접시, 20g) | 62kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 김치볶음 (0인분, 143g) | 60kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
간식 : 177kcal (15.39%)
비타민 1g. 허벌티1g. 구기자가루1g씩 물과 함께 1시간마다 물마시기 파인애플식초+단백질파우더+꿀+구기자가류 허벌티+비타민 3g
| 맥주효모 (1회분, 16g) | 0kcal |
| 맥주효모 (1회분, 16g) | 0kcal |
| 바디업 센세이션웨이 (0회, 18g) | 59kcal |
| 바디업 센세이션웨이 (0회, 18g) | 59kcal |
| 바디업 센세이션웨이 (0회, 18g) | 59kcal |
| 맥주효모 (1회분, 16g) | 0kcal |
운동 : 300kcal
| 요가 (120분) | 300kcal |
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