다이어트 일기
05월 31일 (음식 1251kcal, 운동 440kcal)
ssewa
- 2016.05.31 17:19
- 47
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아침식사 : 477kcal (38.13%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [서울우유] 지중해의아침레드오렌지요구르트 (1병, 270ml) | 44kcal |
| [롯데칠성] 펩시콜라(500mlPET) (1페트,500ml) | 220kcal |
점심식사 : 258kcal (20.62%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
| 총각김치 (1인분, 20g) | 8kcal |
저녁식사 : 235kcal (18.78%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 203kcal |
| 고추장아찌 (1소접시,30g) | 22kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g) | 10kcal |
간식 : 281kcal (22.46%)
| 수박우유 (1회분) | 195kcal |
| [이디야] ICE 자몽 에이드 (1회,0ml) | 86kcal |
운동 : 440kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
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