다이어트 일기
06월 01일 (음식 1043.18kcal, 운동 810kcal)
친절한박여사
- 2016.05.31 17:39
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아침식사 : 250kcal (23.97%)
| 찹쌀미숫가루 (4큰술, 32g) | 128kcal |
| [파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 200ml) | 122kcal |
점심식사 : 561kcal (53.78%)
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 260kcal |
| 굴소스 (1인분) | 50kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 들기름 (1회분, 10g) | 88kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 다진마늘 (1작은술, 3g) | 5kcal |
저녁식사 : 165kcal (15.83%)
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩,120g) | 122kcal |
간식 : 67kcal (6.42%)
| 석류 (1개, 100g) | 67kcal |
운동 : 810kcal
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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