다이어트 일기
05월 31일 (음식 2470kcal, 운동 917kcal)
먹졍
- 2016.05.31 18:22
- 55
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아침식사 : 225kcal (9.11%)
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 오리주물럭 (1/4소접시, 38g) | 84kcal |
점심식사 : 415kcal (16.80%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오리주물럭 (1/2소접시, 76g) | 168kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 227g) | 81kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,021kcal (41.34%)
| 고구마피자 (1조각, 370g) | 1,021kcal |
간식 : 809kcal (32.75%)
| 계란 흰자 (1개, 30g) | 15kcal |
| [GS25] 초코킥 (1봉지, 75g) | 380kcal |
| [츄파춥스] 츄파춥스 (3.0개, 45g) | 144kcal |
| [롯데] 월드콘 프렌치치즈 (1개, 160ml) | 270kcal |
운동 : 917kcal
| 보통 걷기 (60분) | 500kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 앉아있기 (60분) | 90kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (13분) | 52kcal |
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