다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지인들은 안계신가욥?!
독한년45kg
- 2015.05.08 01:44
- 235
- 2
다이어트 유지기 잘버티시고있는분 계신가용?!?!ㅠㅠ
진짜무지힘드네요ㅋㅋ...10kg정도빼고지금 유지중인데 감당이안되는스케줄에 몸나가 떨어질듯싶습니다-😂
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저도 유지모드로 돌아섰어요^^ 넘 스트레스 받지 말고 하세요~♡ 빼는 방법을 아는 우리잖아요^^ 1킬로 이내로는 봐줍시다ㅎㅎ
저는 체지방빼고 근육량늘리고싶은데 계속 48키로에서 유지중이네요ㅜㅜ
목표는 45키로였는데ㅜ인바디재보니 근육이빠지길래 칼로리도 늘리고 단백질섭취하면서 운동하고있어욥
1달정도유지되고 운동도하셨다면 저는 평소처럼먹어도 3달뒤에 1~2키로정도밖에안찌더라구요 건강도챙기면서 스트레스받지말구 해욥