다이어트 일기
06월 01일 (음식 871kcal, 운동 1608kcal)
yaen13
- 2016.05.31 19:40
- 44
- 0
아침식사 : 279kcal (32.03%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 80g) | 117kcal |
| 파프리카 (1회분, 80g) | 16kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| [동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
점심식사 : 217kcal (24.91%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 40g) | 58kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 양배추찜 (1회, 30g) | 12kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1개, 103g) | 77kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 228kcal (26.18%)
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 147kcal (16.88%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 자스민차 (1회분) | 3kcal |
운동 : 1,608kcal
| 등산 하이킹 (80분) | 640kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 500kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (40분) | 240kcal |
| 플랭크 (7분) | 42kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
| 크런치 (4분) | 32kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
될때까지
N
-
3
SOSOSOYSOSO
N
-
4
납짝배
N
-
5
다시는안돼
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기