비포&애프터
60>56키로 3주차 다이어터
팅커벨님
- 2016.05.31 20:41
- 2,376
- 22
사진은 5/11일 과 5/31일 현재 비교컷입니다
다이어트는 5/11일날 시작해서 3주차접어들었어요
주 3회 PT받고 나머지날은 헬스장가서 유산소운동 위주로 했어요
식단은 아침엔 바나나,양상추,방울토마토,고구마작은거같은걸로 날마다 다르게 먹구 점심은 사내식당에서 조금만 국없이 먹어요 저녁은 4-5시쯤 바나나,고구마 아니면 닭가슴살1/2 먹었네용
좀 빠진것같나요?!주변에서 확실히 슬림해졌다고 하는데
얼른 50키로까지 빼고싶네요 ~~다들 화이팅하세요~
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배랑 팔이 정말 많이 바뀌었네요 부럽습니다 ㅠ
저랑 비슷한 스펙이라 부럽습니다
배 진짜 슬림하시네용~~ 부러워요!!
진짜 60과 50키로 중반은 다른거 같아요!!힘내서 목표만큼 성공하세욧!
확실히 달라진게 눈에 보여요!
정말 많이 달라진 모습이세요!!
와 눈에 확 띠네요
우와~부러워요!!!
모두 감사드려용~~피티는 아직 14회남았구용 끝나두 계속 뺄거에요! 다신 다이어터분들도 화이팅하세용^-^
많이 슬림해지고있네요..이뻐지고계시네요~~화이팅~~