다이어트 일기
06월 01일 (음식 750kcal, 운동 536kcal)
제발!!!!!!!!
- 2016.05.31 21:16
- 21
- 0
아침식사 : 217kcal (28.93%)
| 우유속에카페돌체 (1회분, 140g) | 217kcal |
점심식사 : 398kcal (53.07%)
| 팽이버섯 (1회분, 80g) | 25kcal |
| [동원] 동원연어S (1캔, 22g) | 67kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 76g) | 82kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 구은마늘 (1회분, 16g) | 20kcal |
| 계란말이 (1소접시, 30g) | 43kcal |
| 양배추 (1접시, 15g) | 3kcal |
| 오이 (1개, 18g) | 1kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 70kcal (9.33%)
| [매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) | 70kcal |
간식 : 65kcal (8.67%)
| 사탕 (2회분, g) | 50kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 536kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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