다이어트 일기
한방다욧... 4일간 절식하고.... 오늘처음 일반식 가능해용!!
넌이미내게반해따
- 2015.05.08 15:09
- 206
- 2
한의원에서는 저염식으로 일반식 가능하댔는데
4일내내 토마토나 녹색채소만 먹다가 갑자기 일반식 먹으면 탈날거같아서 천천히 늘리려고 해요..!!
아침 바나나 녹색채소 / 칼로리발란스 2개 / 저지방 우유
점심 저지방우유 / 무슬리 씨리얼 / 오이1개
저녁은 4시30분쯤에 두유 / 옥수수 먹으려해용...
위를 말끔히 비우니 조금만 먹어도 허기짐은 없는거같아요!!!
점점 식사 늘려야겠죠???
탈날까봐걱정돼요ㅠㅠ
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전 3개월에 13키로 넘게 빼었요..
지금은 유지기 이고요..
열심히 해 보세요
얼굴 먼저 빠지니 남들이 불쌍해 보인다고 해도 듣지 마시고 열심히 하세요
화이팅해요