인생에마지막도전이라목숨걸었습니다.
가을이조아
올해 31세 여자입니다.30대가 지나니 전반적인대사가떨어져서그런지예전만큼 식이조절, 운동을해도효과가나타나지않거나 엄청오래걸립니다.31년을엉망으로살았으니 하루아침에 고쳐지는게 쉽지않다는거 자알 알고있습니다.올해 진짜 마지막이라는마음으로체지방률 22프로에 도전합니다.현재 31~32프로 입니다.키 158 ,현재체중 54~55 kg 입니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
점심도시락
30일 다리라인 만들기 22일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.