다이어트 일기
05월 31일 (음식 815kcal, 운동 409kcal)
aw5501
- 2016.05.31 23:22
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아침식사 : 815kcal (100.00%)
| [비타민하우스] 다이어트 쉐이크 카페라떼 (2회분, 50g) | 190kcal |
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 미역국 (1대접, 200g) | 44kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 146g) | 191kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 취나물무침 (3/4인분) | 42kcal |
| 취나물무침 (3/4인분) | 42kcal |
| 콩나물무침 (3/4인분, 52g) | 37kcal |
운동 : 409kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 레그프레스 (3분) | 21kcal |
| 레그 익스텐션 (3분) | 21kcal |
| 이너싸이 머신 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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