다이어트 일기
06월 01일 (음식 1001kcal, 운동 1455kcal)
포와로
- 2016.06.01 00:26
- 22
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아침식사 : 327kcal (32.67%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 60g) | 141kcal |
| 오징어찜 (1마리, 200g) | 124kcal |
점심식사 : 362kcal (36.16%)
| [배스킨라빈스] 아이엠샘 (1싱글레귤러콘, 115g) | 253kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
저녁식사 : 203kcal (20.28%)
| 오징어찜 (1마리, 100g) | 62kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 60g) | 141kcal |
간식 : 109kcal (10.89%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
운동 : 1,455kcal
| L자 다리운동 (85분) | 510kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 트 (45분) | 405kcal |
| 줄넘기(세트) (3500회) | 280kcal |
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