다이어트 일기
05월 31일 (음식 1295kcal, 운동 370kcal)
바니걸스
- 2016.06.01 00:45
- 66
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아침식사 : 536kcal (41.39%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
점심식사 : 314kcal (24.25%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1.5회분, 135g) | 105kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| 귀리 (1/2회분, 50g) | 158kcal |
저녁식사 : 237kcal (18.30%)
| 양파 (2개, 200g) | 70kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 계란조림 (1인분) | 74kcal |
| 토마토소스 (1인분) | 39kcal |
간식 : 208kcal (16.06%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [파리바게뜨] 츄러스 (1/2개, 15g) | 50kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
운동 : 370kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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