다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 3주차 몸무게 변화가 없어요ㅠ
므은지
- 2016.06.01 04:19
- 148
- 4
헬스를 5월 9일 부터 시작을 했습니다 인바디를 잰 결과 체지방량도 높게 나오고 근육량도 높게 나와서 트레이너 분이 유산소 운동만 하라고 하셔서 런닝 50분 싸이클 40분을 하는데도 지금까지 1키로 밖에 빠지지 않았습니다 아 식단은 전보다는 확실히 적게 먹습니다 평소에는 제가 아침에 운동을 가기 때문에 시리얼 점심은 양상추 샐러드 저녁은 밥 반의 반공기 또는 아예 안 먹습니다 물은 하루에 2리터 마십니다 도대체 왜 안빠지는지 궁금합니다...
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Urwhatueat 그런가봐요~ 좀 먹어야겠네용
절대절식 아 그럴수도 있겠네요 ㅎㅎ 칼럼들 꼭 읽어보고록 하겠습니다!!
너무 안 드셔서 아닐까요.
너무 드시지않으면 오히려 더건강에 좋지안습니다 ..영양쪽으로 골고루 섭취를 해줘야 살이 잘빠지는거죠 특히 단백질 섭취가 부족하면 더 그럴수도 있다고 봅니다..다신에 나와있는 칼럼들을 읽어보세요 무엇이 문제인지 알수있게 되리라 생각함이다