다이어트 일기
06월 01일 (음식 1248kcal)
blue-7259
- 2016.06.01 06:52
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아침식사 : 163kcal (13.06%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 풋고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
점심식사 : 459kcal (36.78%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 200g) | 172kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 146.5g) | 191kcal |
저녁식사 : 284kcal (22.76%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 151kcal |
| 삶은계란 난백 (2.0개, 66g) | 30kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
간식 : 342kcal (27.40%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 호두 (2.0개, 16g) | 104kcal |
| [미주라] 사과잼쿠키 (1개, 40g) | 170kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 40kcal |
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