다이어트 일기
06월 01일 (음식 708kcal, 운동 304kcal)
필사의다이어터
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- 2016.06.01 06:59
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아침식사 : 207kcal (29.24%)
사진찍기전 계란하나 호로록ㅎ 머스타드 뿌려서 채소 클리어
| 찐고구마 (1개, 96g) | 72kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 병아리콩 (1회분, 25g) | 29kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 5g) | 3kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
점심식사 : 159kcal (22.46%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 찐고구마 (1개, 83g) | 62kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 72g) | 73kcal |
저녁식사 : 212kcal (29.94%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 52g) | 53kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
간식 : 130kcal (18.36%)
| 건강드림365견과 블루 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 304kcal
| 런닝머신 걷기 (32분) | 145kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 159kcal |
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