다이어트 일기
06월 01일 (음식 1895kcal, 운동 15kcal)
태칸
- 2016.06.01 07:30
- 20
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아침식사 : 180kcal (9.50%)
바나나 1개 방울 토마토 4개 계란1개
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 1,015kcal (53.56%)
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
저녁식사 : 605kcal (31.93%)
| 마파두부 (1소접시, 119g) | 113kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 짬뽕국 (1대접, 153g) | 179kcal |
간식 : 95kcal (5.01%)
| [롯데삼강] 대용량조안나아이스크림바닐라맛 (1회분, 100g) | 95kcal |
운동 : 15kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 15kcal |
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