다이어트 식단
공복운동후 아.점♡
독한년45kg
- 2015.05.09 11:35
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산 내려오면서 입맛이 없어서 뭐먹을까 한참 고민햇는데 이럴땐 달달~하믄서도 살도안찌는?ㅋ
고구마가 있더라구욯ㅎ 거기다가 딸기10개랑 무지방우유200ml 만. 넣고 갈았는데 왠걸~우유가 믹서기에 갈리면서 약간 휘핑거품처럼되더라구요 생크림인줄^^;그래서 반만따라는데 저정도라 나머지 반은 간식으로 딱인것같아요!^^ 배불럿지만 뇌가 배고프단신호를 오래안받게 깨끗하게 다 비웠습니다.
오늘도 이렇게 맛있게 식사할수있어서 너무너무 감사하네요..!
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lemon♥ ㅎㅎ밤이라서 그런지 더욱맛나용ㅎ
좋네요 고구마도맛있겠어요
독한년45kg 과일하고 갈면 먹기두좋구
칼로리두 적구 조으네요~
담엔 무지방 우유로 먹어야겠네요~^^
조은정보 감사해용~~^♡♡
초절정미녀리 어휴 무지방우유만한게 읎어용ㅋㅋ 저도 평소에 두유만마시는데 두유에도 지방이조금씩다껴잇꺼든요
저는두유 이분의일마시는데 190ml59칼로리이고 요건 무지방인데 200ml60칼로리밖에안한답니당ㅎㅎ 그리고 딸기나토마토로갈아마시면 든든하고 칼로리도 생각보다얼마안나가용!!
무지방우유 못먹겠던데 저렇게함 맛있을것같아요~^^