다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
서있는것만으로도 살이빠지나요?
44kg될때까지!!
- 2016.06.01 07:56
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지하철탈때 일부러 앉을라고 지하철을 한번 보내고 타는데요ㅜ
앉는것보단 서있는게 더 다이어트에 도움이되나요~??
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앉아있는것보다는 효과가 좋아요! 일상생활에서 사소한 습관 하나하나 바꾸는것도 다이어트에 영향을 준다고 하더라구요. 예를들면 장볼때 카트를 미는것보다 바구니 들고 장을 보는게 칼로리소모가 더 많대요! 하나하나씩 생활습관 바꾸시는것도 좋을것같아요~
그닥 효과는.. 약간의 칼로리 소모는 되겠죠.
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근력운동이 어떨까요