다이어트 일기
06월 01일 (음식 1351kcal, 운동 827kcal)
Aline83
- 2016.06.01 08:02
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아침식사 : 595kcal (44.04%)
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) | 116kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 부대찌개 (1인분, 400g) | 310kcal |
점심식사 : 255kcal (18.87%)
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 343kcal (25.39%)
| 계란 흰자 (4.0개, 117g) | 62kcal |
| 야채쌈 (1인분, 0g) | 69kcal |
| 쌈장 (1회분, 25g) | 45kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 158kcal (11.70%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [샤니]뽀득뽀득 소시지빵 갈릭어니언 (1개, 30g) | 96kcal |
운동 : 827kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 수영 (30분) | 147kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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