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다이어트 일기

06월 01일 (음식 1454kcal, 운동 240kcal)

다신등급

언젠간쭉쭉빵빵
  • 2016.06.01 08:05
  • 12
  • 0
아침식사 : 656kcal (45.12%)
[스타벅스] 문경오미자피지오 톨 (1회, 476ml) 140kcal
아마씨 (1.5스푼, 7g) 55kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
바나나식초 (1회분, 30ml) 59kcal
[뚜레쥬르] 롤치즈식빵 (1조각, 96g) 290kcal
점심식사 : 238kcal (16.37%)
사과 (1회분,100g) 57kcal
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저녁식사 : 560kcal (38.51%)
찐고구마 (1.5개, 380g) 288kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
[신라명과] 신라명과호밀빵 (1회분, 70g) 207kcal
운동 : 240kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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