다이어트 일기
06월 01일 (음식 2317kcal, 운동 1697kcal)
스치듯안녕
- 2016.06.01 08:25
- 22
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아침식사 : 300kcal (12.95%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 219kcal (9.45%)
| 군고구마 (1/2개, 75g) | 99kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 1,568kcal (67.67%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 처음처럼 소주 (10잔, 450ml) | 640kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 오뎅탕 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
간식 : 230kcal (9.93%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
운동 : 1,697kcal
| 서있기 (600분) | 857kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 청소 (60분) | 210kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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