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다이어트 일기

06월 01일 (음식 981.4kcal, 운동 243kcal)

다신등급

짜요쎤
  • 2016.06.01 08:42
  • 27
  • 0
아침식사 : 407kcal (41.51%)
사골국 (1소대접,250g) 110kcal
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
점심식사 : 260kcal (26.49%)
양배추 (1.5접시, 150g) 36kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) 57kcal
찐고구마 (1개, 150g) 113kcal
옐로파프리카 (1개, 66g) 11kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g) 43kcal
저녁식사 : 314kcal (32.00%)
쇠고기안심 (1회분, 100g) 154kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) 10kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
오디 (1회분, 100g) 50kcal
운동 : 243kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
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