다이어트 일기
06월 01일 (음식 1222kcal, 운동 593kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.01 08:55
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아침식사 : 120kcal (9.82%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 498kcal (40.75%)
| 쫄면 (1인분, 126g) | 225kcal |
| 김말이튀김 (1개, 60g) | 121kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 494kcal (40.43%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 81g) | 107kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
간식 : 110kcal (9.00%)
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
운동 : 593kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 553kcal |
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