다이어트 일기
06월 01일 (음식 764kcal, 운동 990kcal)
써뉘스
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- 2016.06.01 08:56
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아침식사 : 233kcal (30.50%)
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 망고 말린것 (1조각, 5g) | 19kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) | 54kcal |
점심식사 : 296kcal (38.74%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 조기구이 (1/2토막, 36g) | 48kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 호박잎찜 (1소접시, 24g) | 19kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
저녁식사 : 81kcal (10.60%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) | 50kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
간식 : 154kcal (20.16%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 40g) | 154kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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