다이어트 일기
06월 01일 (음식 1654kcal)
Julie:)
- 2016.06.01 08:56
- 44
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아침식사 : 409kcal (24.73%)
| [스타벅스] 플레인베이글 (1/2개, 50g) | 132kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 395kcal (23.88%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1/2인분, g) | 278kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 무채어묵국 (1/4대접, 23g) | 13kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 485kcal (29.32%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 333kcal |
| 부추무침 (1/2인분, 0g) | 72kcal |
| 명란젓 (1/4종지, 3g) | 3kcal |
간식 : 365kcal (22.07%)
| [카페베네]아이스 카페라떼 (1레귤러, 360ml) | 87kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 호두 (2.0개, 16g) | 104kcal |
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