다이어트 일기
06월 01일 (음식 1811kcal, 운동 700kcal)
아영어멈
- 2016.06.01 10:14
- 21
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아침식사 : 521kcal (28.77%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 100g) | 386kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 528kcal (29.16%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 199g) | 83kcal |
| 닭튀김 60g (1토막, 30g) | 93kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
저녁식사 : 545kcal (30.09%)
| [팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) | 545kcal |
간식 : 217kcal (11.98%)
| 비트 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 오렌지 (1개, 472g) | 135kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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