30일 복근 만들기
1일차(yesterday)+2일차(today!)
방지체
- 2015.05.10 16:14
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어제는 걍 하고 잠들어버렸네요ㅎㅎ
근데 싯업은 저녁이나 밤처럼 늦은시간대에 하는것이 아니라면 최대 10개까지 한번에 할수있는데 원래 배에 근력이 부족하면 이런건가요?(T^T)
만약 근력이 부족해서 그렇다면 저같은 복근운동 초보자에게 맞는 양이랑 복근운동 종류좀 정해주세요 please~
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올해는빼자 게시판에 함께 도전해요!안에 30일 복근만들기 카테고리가 있어요^^
카테고리가어딧죠..?
올해는빼자 30일복근만들기 카테고리에 들어가시면 상단에 공지가 2개가 있어요 배지지급말구 첫번째 공지있죠 거기 들어가서 이미지를 다운해서 직접!스티커 붙이시고 하면서 하시면 됩니다~!
저게어딧죠?
Turn-up! 님도 열심히하셔서 올여름 주위사람들한테 맘껏자랑하시길!!
지방괴물 좋은 조언 감사합니다! 같이 힘내요 아자아자 파이팅!><
3분씩넣고하고있습니다
지방괴물 대략 얼마정도 쉬는타임두면서 하시나요?
Turn-up! 저거 갯수대로하는건 저에겐 너무 힘들어서 반개씩줄여서 3세트씩하고있어요
지방괴물 하루에 몇세트해요?(저걸1셋트라고기준잡는다고치면요)