다이어트 일기
06월 01일 (음식 1501kcal, 운동 1075kcal)
토스트
- 2016.06.01 11:48
- 29
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점심식사 : 590kcal (39.31%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
저녁식사 : 745kcal (49.63%)
| 등갈비찜 (1인분) | 500kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
간식 : 166kcal (11.06%)
| 블랙커피 (1잔, 500ml) | 13kcal |
| 수수팥떡 (1인분, 100g) | 91kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 1,075kcal
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 500kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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