다이어트 일기
06월 01일 (음식 1049.9kcal, 운동 1249kcal)
Diet_love
- 2016.06.01 11:49
- 41
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아침식사 : 174kcal (16.56%)
| 잡채 (1인분,90g) | 150kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
점심식사 : 758kcal (72.20%)
| 매운갈비찜 (1인분,0g) | 758kcal |
저녁식사 : 67kcal (6.38%)
| [청정원] 마시는홍초 석류 (1회,20ml) | 40kcal |
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 5g) | 27kcal |
간식 : 51kcal (4.86%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵,330ml) | 17kcal |
| [네슬레] 폴로오리지날(POLO) (1개, 1g) | 6kcal |
운동 : 1,249kcal
다신트레이너 운동랑 이거랑 연동되었으면좋겟당 ㅠ.ㅠ 근데 다이어리랑 어플 너무죠아용♡ 3일 운동안하고ㅠㅠ꾀부리다가 오랜만에햇더니 ㅜ너무힘듈 ㅠㅠ 오늘도화이팅!!
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 135kcal |
| 다신트레이너 1일차 (36분) | 284kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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