다이어트 일기
06월 01일 (음식 710kcal)
일본에서 다이어트
- 2016.06.01 12:13
- 21
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아침식사 : 314kcal (44.23%)
검은콩 미숫가루 식이섬유 푸룬 아몬드 호두와 저지방우유
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| [청정원] 미숫가루 (2.0큰술, 16g) | 60kcal |
| [테일러] 푸룬 (1개, 8g) | 22kcal |
| 아몬드 (4.0개, 4g) | 28kcal |
| 호두 (1.0개, 8g) | 52kcal |
| 저지방우유 (1컵, 150ml) | 76kcal |
점심식사 : 40kcal (5.63%)
바나나반개와 토마토반개
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
저녁식사 : 356kcal (50.14%)
몇입먹어버렸어 바나나반개와 토마토1개 그리고 양배추1봉지와 계란볶은것
| 양배추 (2.0접시, 200g) | 48kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [롯데칠성음료] 현미흑초 (1회분, 150ml) | 65kcal |
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