다이어트 일기
06월 01일 (음식 936kcal, 운동 541kcal)
빼볼래용
- 2016.06.01 12:20
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아침식사 : 85kcal (9.08%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 579kcal (61.86%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시,46g) | 37kcal |
| 콩자반 (1/4소접시,29.5g) | 25kcal |
| 파래무침 (1/4소접시,77g) | 6kcal |
저녁식사 : 42kcal (4.49%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
간식 : 230kcal (24.57%)
| [크라운제과] 크라운산도크림맛 (1회분, 20g) | 100kcal |
| 프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
운동 : 541kcal
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (170분) | 441kcal |
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