다이어트 일기
06월 01일 (음식 2246kcal, 운동 574kcal)
교울아이
- 2016.06.01 12:29
- 31
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아침식사 : 217kcal (9.66%)
| 참외 (1개, 250g) | 77kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
| 현미과일그래놀라 (1팩, 20g) | 80kcal |
점심식사 : 2,029kcal (90.34%)
| 크림스파게티 (1/2회, 154g) | 460kcal |
| 까르보나라 떡볶이 (1/2인분, 113g) | 217kcal |
| [수제스파게티4U] 고추장스파게티 (1/4인분, 137g) | 157kcal |
| 치즈볶음밥 (1/4인분) | 115kcal |
| [맘스터치]순살치킨 (1회분, 100g) | 310kcal |
| 감자튀김 (1인분, 100g) | 84kcal |
| 까멜리초코아이스크림 (1회분, 100g) | 147kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 비빔국수 (1인분, 30g) | 33kcal |
| 샐러드빵 (1/2개, 32g) | 107kcal |
| 김말이튀김 (1/2개, 25g) | 63kcal |
| 사이다 (1컵, 100ml) | 40kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| [CJ] 백설단호박샐러드 (1회분, 20g) | 24kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 블루베리생크림케익 (1조각, 50g) | 121kcal |
운동 : 574kcal
| 런지 (3분) | 21kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
| 보통 걷기 (47분) | 122kcal |
| 아이쇼핑 (23분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (22분) | 132kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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