다이어트 일기
06월 01일 (음식 1190kcal, 운동 450kcal)
드라큐리
- 2016.06.01 13:08
- 18
- 0
아침식사 : 465kcal (39.08%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 열무 (1회분, 100g) | 11kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 118kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
저녁식사 : 403kcal (33.87%)
| 후지맥주 오렌지맛 (1병, 335ml) | 110kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (3조각, 98g) | 180kcal |
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) | 60kcal |
| 사과쨈 (1스푼, 21g) | 53kcal |
간식 : 322kcal (27.06%)
| 완두콩 삶은것 (1회, 50g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 103g) | 77kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 150ml) | 27kcal |
| 연유 (1스푼, 7g) | 21kcal |
운동 : 450kcal
| 세차 (30분) | 120kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
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