다이어트 일기
06월 01일 (음식 1180kcal, 운동 590kcal)
한결한준
- 2016.06.01 13:20
- 108
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아침식사 : 320kcal (27.12%)
| 고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 계란 흰자 (1개, 150g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 427kcal (36.19%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) | 42kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 370kcal (31.36%)
| [본죽] 쇠고기야채죽 (1/2그릇, 340g) | 370kcal |
간식 : 63kcal (5.34%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 590kcal
| 하프 버피테스트 (60분) | 140kcal |
| 줄넘기(시간) (45분) | 450kcal |
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