다이어트 일기
06월 01일 (음식 1463kcal, 운동 236kcal)
송철수
- 2016.06.01 17:25
- 55
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아침식사 : 490kcal (33.49%)
컵라면
| [농심] 신라면 큰사발면 (1회분,114g) | 490kcal |
점심식사 : 787kcal (53.79%)
오므라이스,아이스슈,사과쥬스
| 오므라이스 (1인분, 450g) | 650kcal |
| 베이비슈 (1개, 20g) | 49kcal |
| 사과쥬스 (1컵, 200ml) | 88kcal |
저녁식사 : 186kcal (12.71%)
밥,생선탕
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
운동 : 236kcal
아침걷기,하교 후 걷기,줄넘기
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 줄넘기(시간) (8분) | 80kcal |
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