다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야채라지만..이렇게많이먹어도 될런지요?
47키로목표
- 2016.06.01 18:56
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아침은 해소과채에 우유.사과1/4.바나나반 갈아먹고.
점심은 현미잡곡밥 1/2.에 밑반찬
저녁은 닭가슴살에야채로해서 3일째먹고있는대요~야채도열량이있는데..
양을줄여야겠죠?먹다보면 배가엄청부르고
자기전까지배가안고파요~야채양을줄이는게맞겠죠?
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저도 양푼에 넣고 우적우적..ㅎㅎ 그래도 살 빠지던대요. 확실히 야채를 어떻게 먹느냐에 따라 다이어트의 핵심이 되는 것 같아요^^
먹다보면 배가부른데도 담아논건다먹거든요~평소야채잘안먹으니 꾸준히먹어야겠네요~
저도샐러드이정도는먹어요
닭가슴살시켰는데 소스도와서 같이넣어먹어봤어요~그냥먹는거보다맛은훨씬좋치만 먹지말거나 찍.먹해야겠네요~
야채를 줄이지말고 소스를 줄이세요 아예 안먹는게 좋은데 먹을거면 찍어드세요