다이어트 일기
다이어트하시는분 도와주세요ㅠㅠ
찌유리
- 2016.06.01 19:01
- 223
- 5
일단은 이글읽어주셔서 고맙습니다 ㅠㅠ
답변꼭!부탁드릴게요 ㅠㅠ
일어나서 체리100g먹고
제가11시~12시사이에 아침겸점심을 먹어요
아침식단은.. 현미밥1/2에 상추10장에 고추장1티스푼과
닭가슴살 105g 10등분으로잘라서 쌈싸서먹구요
2시쯤에 아이스아메리카노 한잔 간식으로 먹구요
5시반에 고구마1개와 저지방우유1잔 방울토마토100g
이렇게 먹는데.. 괜찮을까요? ㅠㅠ
딱히 배고프고 이런건없고 저렇게먹어도 배불러요..
운동은 지금 마법기간이라 못하고잇고
제가 서서 카페일하고있어서 마법끝나면
옥상에서 줄넘기40분 할건데 어떤가요??? ㅠㅠ
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ㅠㅠ 참고하겟습니당 ㅠㅠ고맙습니다
고추장보다는 저염인거루 낫또나 두부쌈짱, 요리를 하시면 두부마니넣은 청국장 빡빡하게ᆢ등 맛도 더있고 좋아요
야채나 과일주스 드시는거도 괜찮아보여요 맛도있고 건강에도 좋아요 제가 생으론잘못먹어서 항상갈아먹어요 ㅎㅎ
야채 뭐가 좋을까요?? ㅠㅠ 상추좋아해서 많이먹는편인데 ㅠㅠ
아침식단에 야채를 추가하시면 더 좋을거 같은데~^^