다이어트 일기
06월 01일 (음식 1310kcal, 운동 557kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.01 19:34
- 41
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점심식사 : 850kcal (64.89%)
| 불고기덮밥 (3/4인분, 375g) | 420kcal |
| 오뎅국 (1인분, 120g) | 97kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
저녁식사 : 460kcal (35.11%)
| [오뚜기] 그대로카레(매운맛) (1봉지,200g) | 150kcal |
| 쌀밥 (1인분, 132g) | 196kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
운동 : 557kcal
| 스트레칭 (60분) | 180kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 캐시 이너타이 (5분) | 20kcal |
| 춤추기 (15분) | 60kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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