• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

복근은 얼마나해야 생기나요?

다신등급

뚱꼉쓰

1
  • 2016.06.01 19:41
  • 323
  • 5

인바디하고 근육운동하라고해서 허벅지랑 복근운동하는데 허벅지는 1센티가량 늘었고요
복근운동은 일주일정도밖에 안됐는데 이제 힘주면 힘이들어가긴하는데 언제쯤 단단하고 이쁜 복근이 생길까요 ? 출산한 배라 더힘들겠죠?
쭈글거리는살도 복근운동 열심히하면 단단해질까요 ? 정말 근육량 늘리고 싶어요 부족으로 나왔어요 체지방률 줄이고 근육량 늘리고싶은데 한달안엔 힘들겠죠 ? 살빼는것도 힘들고 유지도 힘들고 근육만드는것도 힘들고 다힘드네요

복근은 얼마나해야 생기나요?

복근은 얼마나해야 생기나요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    나봉봉님 2016.06.10 20:11

    이뿌세요 부럽네요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    뚱꼉쓰 2016.06.01 22:05

    편쌔미 네 감사합니다 감량은 다했고 흔들리는 살 근육으로 만들려고 노력중입니다 유지와 근육운동에 앞으로도 힘써야겠죠 살만빼면좋겠다하다 빼고나니 이쁘게 다듬고싶네요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    편쌔미 2016.06.01 21:29

    지금도 충분히 괜찮은데요~^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    뚱꼉쓰 2016.06.01 20:30

    우탄만두 다이어트 16주차 낼지나면 17주차 들어가는데 살빼고 근육운동해야지하다 유산소로만 살을빼서 근육량부족에 체지방률이 높아요 미루다 이제야 근육만들려는데 살빼는것보다 근육만드는게 더힘든것같아요 미리 근력운동도 같이병행할껄 시간이 아깝네요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    우탄만두 2016.06.01 20:10

    와우

    답글
    |
    입력
이전글

06월 01일 (음식 850kcal)

2016.06.01 조회수 : 31
다음글

30일 아침먹기 5일차 성공!

2016.06.01 조회수 : 35
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기