14일 -5kg!! 조언 좀...
실짜응♡
하루에 300칼로리도 안되게 먹고 운동은 스트레칭 10분 스쿼트 크런치 레그레이즈 사이드밴드 이렇게 30분 유산소운동은 너무 힘들어서 타바타10분 하고있어요 14일만에 오키로 뺄수있을까요?
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저랑비슷한감량 날짜 ㅜㅜ
단기간에 뺄려다가 ... 그 몇배의 요요가 올 수 있습니다 ... 식단관리가 필요해요
그리드시면 너무 .... 위험해요 되려 몸 망가져요...
에구...그렇게 드시면 큰일나요ㅠㅠㅠㅠ
그렇게 하시면 위험합니다ㅠ
여름에 그렇게 먹으면 쓰러져요
300칼로리 먹다가 쓰러져요 몸무게 얼마인진 모르겠지만 고도비만아니고서 2주동안 5kg감량은 힘들어요
덴마크 다이어트 식단도 800칼로리되요 ㅠㅠ 무리하시면 요요옵니다
안쓰러지나요?ㅠ300칼로리면 너무 안드시는건데...
성공할까요?
저녁...
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저랑비슷한감량 날짜 ㅜㅜ
단기간에 뺄려다가 ... 그 몇배의 요요가 올 수 있습니다 ... 식단관리가 필요해요
그리드시면 너무 .... 위험해요 되려 몸 망가져요...
에구...그렇게 드시면 큰일나요ㅠㅠㅠㅠ
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