다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점핑스쿼트 20회씩 3세트하고나면 무릎이 아파요
mollysmail
- 2016.06.01 23:01
- 113
- 3
저 동작을 잘못하있는걸까요?무릎에서 언제부턴가 삐그덕 거리는 소리도 나고요~두이이의 엄마입니다.출산한지는 10년차구요 운동을 좋아하고 즐겨서 p.t도 꽤 오래 받았었고 지금은 요가와 필라테스를 하고있어요
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저도 그래서 정형 갔더니스쿼트 하지 말고 무리않게 엄청 적게하던지 힘주고 10초 그리고 풀고 그러라던데
자세를 바르게안하면 관절이아파요ㅜㅠㅠ 자세를 거울보면서 고쳐보세요!!
스쿼트하고 무릎아프신 분들은 안하는게 좋다고 들었어요ㅠㅠ