다이어트 일기
06월 01일 (음식 1207kcal, 운동 120kcal)
겨울아줌마
- 2016.06.01 23:56
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아침식사 : 192kcal (15.91%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
점심식사 : 580kcal (48.05%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 387kcal (32.06%)
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1/4회분, 7g) | 8kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (2회분, 32g) | 118kcal |
간식 : 48kcal (3.98%)
| 맥심 아라비카100커피 (2포, 3g) | 8kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데] 애니타임자두 (1회분, 11g) | 25kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (39분) | 120kcal |
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