다이어트 일기
06월 02일 (음식 2012kcal, 운동 314kcal)
제발!!!!!!!!
- 2016.06.02 00:13
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아침식사 : 300kcal (14.91%)
| [맥도날드]에그맥머핀 콤보 (1회분, 0g) | 300kcal |
점심식사 : 441kcal (21.92%)
| 단호박 (1조각, 93g) | 61kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 89g) | 97kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 106g) | 157kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 98g) | 31kcal |
| 양파 (1개, 41g) | 14kcal |
| 양배추 (1접시, 25g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 35g) | 3kcal |
| 아마씨 (1스푼, 2g) | 14kcal |
| 꿀 (1회분, 20g) | 58kcal |
저녁식사 : 1,106kcal (54.97%)
| [매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) | 70kcal |
| 생선초밥 모듬 (1인분, 300g) | 462kcal |
| [농심] 생생우동 (1개, 253g) | 410kcal |
| 떡볶이 (1인분, 108g) | 164kcal |
간식 : 165kcal (8.20%)
| 청포도사탕 (1개, 8.5g) | 30kcal |
| 초코우유 (회분, 225g) | 135kcal |
운동 : 314kcal
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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