다이어트 일기
06월 02일 (음식 1264kcal, 운동 600kcal)
inyo1127
- 2016.06.02 00:29
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아침식사 : 450kcal (35.60%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 200g) | 57kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [롯데햄] 엔네이처 로스팜 (1회분, 20g) | 44kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 50ml) | 32kcal |
점심식사 : 442kcal (34.97%)
| 돼지갈비구이 (1중간접시, 100g) | 268kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 135kcal (10.68%)
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) | 135kcal |
간식 : 237kcal (18.75%)
| 고구마말랭이 (1회분, 25g) | 80kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 30g) | 72kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 15g) | 85kcal |
운동 : 600kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 덤벨 아령운동 (6분) | 39kcal |
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