자유게시판
L자 다리운동
울사모
- 2015.05.12 09:23
- 359
- 6
중3인 딸 학교 보내구 지금 30분째
L자 다리운동 하구 있어요^^
아침 저녁으로 30분씩 하구 있어요
지금 8째하구 있는데...
변화는 없는것 같아요
꾸준히 해야 겠죠^^
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저듀 십분만해도저리든디 대난하심^^
헉! 이 운동 오래하시면 자궁에 안 좋대요! 15분 정도 하시는게 좋을것 같아요~~❤
저는 15분 넘어가면 다리가저려서 힘들던데, 대단하십니다~ㅎ 윗분들 조언 참고해서 저도 가끔 해야겠네용~^^
맞아요ㅜ 오래하면 자궁에안좋대요ㅜ
네^^ 좋은 정보 감사합니다
엘자다리는 20분이상 하면 안좋다고 알고잇어요..그리고 스트레칭개념이라 다신에는 칼로리소모가 많지만 큰운동효과는 없어요^^
마니걸은날 운동열심한날 다리가자주부우시는분..저녁에 20분정도씩하심이 알맞은듯요^^