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다이어트 일기

06월 02일 (음식 668kcal, 운동 131kcal)

다신등급

차메리
  • 2016.06.02 07:14
  • 54
  • 0
아침식사 : 145kcal (21.71%)

참외 (1개, 300g) 93kcal
수박 (1조각, 260g) 52kcal
점심식사 : 269kcal (40.27%)

닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 10g) 9kcal
야채샐러드 (1소접시, 150g) 150kcal
두부 (1회분, 30g) 23kcal
저녁식사 : 249kcal (37.28%)

[오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) 138kcal
저지방 요거트 (1회분, 110g) 51kcal
상추 (1회분, 30g) 5kcal
두부 (1회분, 70g) 55kcal
간식 : 5kcal (0.75%)

블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal
운동 : 131kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 75kcal
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