다이어트 일기
06월 02일 (음식 922.2kcal, 운동 732kcal)
수산나1
- 2016.06.02 07:29
- 20
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아침식사 : 399kcal (43.27%)
am7시15분
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 양파짱아찌 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 256g) | 101kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 301kcal (32.66%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 346g) | 137kcal |
| 참치회 (1접시,91.5g) | 116kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 222kcal (24.07%)
| 전기구이통닭 1마리 (1/4마리, 100g) | 222kcal |
운동 : 732kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 짐볼운동 (60분) | 270kcal |
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